комплекс упражнений по системе пилатес

Просмотров: 6473 Комментарии (0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам либо войти на сайт под своим именем.

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений, который способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!Принципы пилатесаЭто основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют Вам перед началом занятия.Основная часть В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но не забывая при этом про принципы пилатеса.Релаксация Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.Идеально подходит для домашних условий!Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!Название: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень Год: 2008Инструктор: Алена МордовинаПродолжительность: 00:50:30Формат: aviКачество: DVDRipВидео: Xvid 768x576 30.00fps 1900KbpsЗвук: MPEG Audio 48KHz 2.0 192KbpsРазмер: 828.3 Мб Cкачать Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень Скачать - Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровен

Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень

Скачать Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень бесплатно

Obuk.ru - Книжный портал

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень (MPEG ) (828,3 Мб ) скачать книгу бесплатно